江苏笋干_韩氏小竹笋值得推荐_笋干价格

龙游县韩氏小竹笋专业合作社为您介绍吃笋的“注意点”：

春笋属于低脂肪、低淀粉、高纤维的健康食品，笋干哪家好，有助消化，防止便秘。

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龙游县韩氏小竹笋专业合作社与您分享笋的菜谱：

清蒸竹笋

原料/调料：笋2个﹐鸡肉100g﹐葱1棵﹐蒜3块﹐生姜1块﹐盐1小勺﹐香油2小勺﹐酱油 1大勺﹐胡椒面1/4小勺﹐鸡蛋1个

制作流程

（1）在土里挖出来的竹笋将尖端除去3cm左右﹐在一边皮的上面划出刀纹﹐并在平锅里倒足够的淘米水煮40～-60分钟。去掉煮好的竹笋之皮﹐洗净并切半。

（2） 把鸡肉除去骨头切碎﹐把葱﹑蒜﹑生姜也捣好﹐并以香油﹑盐﹑胡椒面调味。鸡蛋煎成黄﹑白鸡蛋切成丝。

（3）在竹笋的每节之间装满加佐料的鸡肉。

（4）把竹笋放在平锅里﹐加2杯水并以清酱调味后熬。

（5）熬至竹笋中浸透调料为止﹐汤快熬完时盛在碗里并把鸡蛋以调料放在上面。

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